减肥几天不掉秤怎么回事
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
减肥几天不掉秤通常是不良的饮食习惯、缺乏锻炼、精神过度紧张等引起，要养成良好的饮食和作息习惯。
1、不良的饮食习惯：不良的饮食习惯，比如经常吃高脂肪和高热量食物，可能会导致减肥效果不理想，通常要以粗纤维的食物为主。
2、缺乏锻炼：长时间缺乏锻炼或者经常不运动，可能会导致体内脂肪堆积而引起减肥失败，通常要加强体育锻炼，促进身体新陈代谢和脂肪燃烧。
3、精神过度紧张：长时间精神过度紧张或者情绪较为激动，可能会导致身体的新陈代谢受到影响，而引起肥胖。
除此之外，必要时可以做体内抽脂来达到较为科学的减肥效果。
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