蔬菜沙拉减肥还是增肥
1634次浏览・2年前
问题详情:蔬菜沙拉减肥还是增肥?
精选回答
我要回答龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
蔬菜沙拉一般是可以减肥的,但是一定要控制好摄入量。
蔬菜沙拉是属于生活当中比较常见的一种食物,主要是由多种蔬菜制作,常见的蔬菜主要包括青菜或者胡萝卜,同时还包括紫甘蓝或者是蘑菇、金针菇等,当中还有丰富的维生素和矿物质,而且还包含一些膳食纤维,能够满足营养物质的需求,所含的脂肪和热量比较低。所以特别适合在减肥期间吃,也能够达到辅助减肥的效果。
减肥期间还需要配合适当的锻炼,通过锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果,加快体内的脂肪和热量燃烧。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有