养肝护肝的食物和水果
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
养肝护肝的食物有海鲜、葡萄、西兰花等，根据个人身体状况做好生活饮食调整。
1、海鲜：海鲜中所含蛋白质和钙元素比较丰富，能起到养肝和护肝作用。
2、葡萄：葡萄中所含维生素和无氧元素比较丰富，能补充人体所需营养元素，也能有利于肝糖原合成。
3、西兰花：西兰花属于新鲜蔬菜，其中所含维生素和皮肤纤维素比较丰富，能补充人体所需营养元素。
除此之外，也可以使用猕猴桃，在多食用有利于肝细胞再生和调节肝细胞功能作用食物的时候，对肝脏有一定好处。
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