降低胆固醇好的方法
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
降低胆固醇一般可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗来改善。
1、饮食调理：在日常生活中要注意合理饮食，适当减少这一些含胆固醇比较高的食物，可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，比如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等等，当中含有丰富膳食纤维，能够降低胆固醇，对于身体是有好处的。
2、运动锻炼：在日常生活中可以适当进行运动锻炼，比如跑步、跳绳，通过运动锻炼能够提高自身免疫力和抵抗力，同时也可以降低胆固醇。
3、药物治疗：如果症状没有得到改善，需要及时到医院就诊，然后在医生指导下使用降低胆固醇的药物进行治疗，比如阿托伐他汀片、瑞舒伐他汀钙片，有利于恢复。
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