脾气不好怎么办
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问题详情：脾气不好怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
脾气不好可以听舒缓音乐、调整作息、适当运动等方法都可以调理，还需要根据个人身体情况选择治疗方法。
1、听舒缓音乐：需要选择优美和缓慢的音乐可以使心理得到放松，还可以调节情绪和缓解激动。
2、调整作息：还需要适当调整作息，需要早睡早起，每天要保证8小时睡眠，才能使身体得到放松，还可以改善脾气不好。
3、适当运动：可以选择游泳和打球的运动，在运动过程中可以促进血液循环，还可以调节情绪。
除此以外，也可以选择多参加社交活动、心理疏导、口服药物等方法治疗，需要在医生指导下调整治疗方法。
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