酸奶和草莓能一起吃吗
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
酸奶和草莓是能在一起吃，可以调理胃肠和提供身体所需营养。
酸奶是一种比较常见乳制品，主要是用牛奶经过发酵制作而成，其中含有益菌和蛋白质等营养成分，草莓是常见水果，其中含有维生素和微量元素等营养成分。酸奶和草莓在一起搭配可以让营养变得更加均衡，适量吃可以提供身体所需营养和增强自身体质，在吃酸奶和草莓之后，还可以达到刺激胃肠蠕动作用，可以促进食物残渣排出和缓解便秘。
还需要注意饮食均衡，也可以适当吃鱼肉和鸡蛋等食物来补充。
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