晚上吃鱼肉会不会发胖
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
晚上吃鱼肉一般不会发胖，但是要控制好食物量，尽量不要一次性吃得过多。
鱼肉中含有丰富的优质蛋白，其中的糖分和脂肪都是比较低的，晚上适当的吃一些鱼肉，可以补充体内所需的营养成分，对身体的健康也是有好处的，其中还有不饱和脂肪酸的成分，使用后可以降低体内的胆固醇，因此不会引起身体发胖，要少吃多餐，避免一次性吃的过多。身体肥胖可能是长时间暴饮暴食所造成的，一旦体内的热量转化成脂肪，堆积在体内，导致身体肥胖。
在日常生活中要少吃多餐，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如黄瓜或者苹果等。
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