吃什么才能长高
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
如果想要长高，建议患者适量吃奶酪、牛奶等食物，若出现维生素D缺乏，也可以使用维生素AD软胶囊、葡萄糖酸维D2散、维生素D滴剂等药物，但不建议私自用药治疗病情。
1、食物：奶酪牛奶中的钙元素比较丰富，可以补充人体骨骼基础代谢活动所需营养，帮助人体骨骼生长。
2、药物：如果人体受太阳光线照射时间过短，可能会影响维生素D合成，不利于骨骼对钙质的吸收，也可以按医嘱使用维生素AD软胶囊、葡萄糖酸维D2散、维生素D滴剂等药物，辅助加快骨骼对钙质的吸收效率。
除此之外，还可以吃碧根果、豆腐等食物，还可以遵医嘱使用维生素D2注射液、维生素D2软胶囊、维D2乳酸钙片等药物改善，如果用药后出现腹痛，建议及时就医。
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