橙子的营养价值高吗

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精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

橙子的营养价值是比较高的,但需要在医生的指导下适当进食,避免影响身体健康。

橙子属于水果类,含有多种维生素、矿物质、微量元素、蛋白质、膳食纤维、微量元素等营养成分,适当进食可以补充能量,有利于维持机体构组织器官的正常生理功能,同时对于增强机体免疫力具有一定的帮助。

但是橙子含有大量的营养成分,如果一次性吃太多可能会加重胃肠的负担,出现腹痛、恶心等消化不良的症状,不利于身体健康。在平时要健康饮食,养成良好的生活习惯,同时适当运动,注意休息。

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