踝关节康复锻炼的方法是什么
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
踝关节康复锻炼的方法可以选择模拟写字以及牵拉锻炼方式改善，需要规范的康复训练，可以减轻对自身负担。
踝关节在出现损伤之后，可能会伴随着局部疼痛以及肿胀，需要等到关节愈合之后选择一些康复性的训练，可以促进身体的快速恢复，需要对局部按摩以及牵拉能加速代谢，还可以促进局部的恢复，帮助症状减轻。同时也需要配合补钙药物治疗，比如选择碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗。
在生活中需要做好护理，可以多吃一些含钙比较高食物，能够补充钙元素。
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