反式脂肪酸的食物有哪些危害
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
反式脂肪酸的食物危害主要是会出现发胖，还可能会增加心血管疾病的发生概率。
反式脂肪酸的食物常见的主要有披萨、雪糕、盐酥鸡、红豆派等，其中的热量是比较高的，适量吃可能不会给自身带来太大的影响。但如果经常大量食用，可能会使热量逐渐转化为脂肪，容易出现身体发胖，也可能会增加冠状动脉粥样硬化性心脏病、血栓等疾病的患病概率。
建议平时生活中不要摄入过多反式脂肪酸的食物。饭后1小时~2小时也可以根据自身情况自身体育锻炼，提高自身的免疫能力。
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