睡觉喝牛奶会不会发胖
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
睡觉喝牛奶一般是不会发胖的，对人体的健康就有一定的好处。
牛奶属于日常生活中比较常见的一种奶制品，其中里面的营养价值相对来说是比较高的，含有大量的维生素，也含有多种矿物质，适当的喝一些能够及时的补充机体所需要的营养，也可以增加机体的免疫力和抵抗力，在晚上适当的喝一些牛奶，能够促进睡眠，改善睡眠质量，不会导致机体出现发胖。
但是在喝时候一定要控制好摄入量，如果一次性喝热过多，就有可能会导致肠胃负担加重。
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