在哪个时间喝水可以减肥
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
一般可以选择在早上或者是饭前喝水可以减肥，能够达到辅助减肥的效果。
早上喝水能够达到促进胃肠道蠕动的作用，加快肠道内的垃圾和毒素尽快排出，从而达到减肥的作用，饭前喝水能够达到增加饱腹感的效果，减少其他食物的摄入，也能够控制好热量。但是喝水只能够达到辅助减肥，如果自身的体型过度肥胖，也可以通过激光溶脂或者是抽脂手术的方法进行调整。
在日常生活中还需要注意好饮食调整，需要做到清淡饮食为主，控制好一天总热量的食物摄入。
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