40岁女性白发多怎么办

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问题详情：40岁女性白发多怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

40岁女性白发多可以调整饮食、改变生活习惯、染发等方式改善，需要注意针对性的调理改善。

1、调整饮食：如果是精神压力比较大，或者是思想负担比较重，以及生活不规律等原因造成的白头发。在平时的时候需要调整饮食习惯，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，也可以多吃一些含有蛋白质比较丰富的食物，有助于补充头皮所需的营养。

2、改变生活习惯：长时间熬夜或者是精神压力比较大，夜间休息不好等都有可能会影响到正常的激素分泌以及新陈代谢状况，也有可能会造成白发增加。可以调节压力，尽量保持积极乐观的心态，同时也应保证充足的睡眠，不要经常熬夜。

3、染发：如果白发影响到了整体的形象，通常可以通过到正规的医疗机构，通过染发的方式改善，可以选择纯植物的染发剂，有助于改善白头发。

除此之外，也可以通过戴假发等方式进行处理。

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