减肥餐都有哪些食材
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
减肥餐的食材主要包括鸡胸肉或者是牛肉，同时还包括燕麦或者是荞麦面、苹果等，都是比较好的。
这些都是属于生活当中比较常见的食物，当中所含的营养价值比较高，能够及时满足身体所需要的多种营养物质，而且还能够达到增加饱腹感的效果，减少其他食物的摄入。但是在吃的时候一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多，以免导致出现热量超标。
在日常生活中还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，能够达到促进机体新陈代谢的效果，加快体内的脂肪和热量燃烧，也能够达到强身健体的作用。
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