减肥晚上喝酸奶长胖吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
减肥晚上喝酸奶是否会长胖，需要根据摄入的量决定，还需要多加以重视，积极治疗。
1、不会：减肥在晚上选择喝酸奶一般不会引起发胖，通常不会造成影响，因为酸奶里面含有大量的益生菌，可以促进胃肠道蠕动，能够达到辅助减肥的效果，在晚上可以适当喝酸奶。
2、可能会：减肥晚上喝酸奶有可能会引起发胖，因为酸奶中含糖量比较高，晚上喝酸奶可能导致体内脂肪堆积，也会影响减肥效果，而且可能还会引起身体健康，在晚上尽量避免喝酸奶。
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