老年人吃什么补营养最快
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
一般不存在老年人吃什么补营养最快这种说法。老年人吃食物和药物补营养是比较快的，具体情况还是要咨询医生了解。
1、食物：在平时要保证营养均衡，注意饮食搭配，多吃一些鱼肉、瘦肉等含优质蛋白的食物，同时吃一些新鲜的蔬菜和水果，如白菜、苹果等，可以补充能量，有利于提高机体的免疫力。
2、药物：可以根据自身的情况遵医嘱适当的补充维生素及微量元素，有利于提高机体的抗病能力，同时还可以预防疾病，对于维持身体健康是有一定帮助的。
在平时除了补充营养以外，也要养成良好的生活习惯，作息规律，适当运动，保持愉快的心情。
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