失眠好的偏方
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
失眠并不存在最好的偏方，可以通过改善生活方式、改善环境、选择药物等治疗，具体要根据失眠原因来决定。
1、改善生活方式：有可能是睡前喝了浓茶或者浓咖啡引起，有可能是在睡前做了剧烈运动，在睡觉前要保持良好的生活方式，饮食要清淡，不要吃刺激性的食物和饮料。
2、改善环境：周围的环境过于差的也会造成失眠，要保持室内的环境安静。
3、药物治疗：有可能是神经衰弱引起会在医生的指导中安神补脑液、百乐眠胶囊、天王补心丹等药物治疗。
除此以外，可以通过按摩、针灸、推拿等方法来缓解失眠，帮助提高睡眠质量。
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