香蕉功效与作用是什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
香蕉具有降低血压、缓解抽筋、改善便秘等功效与作用，但是一定要注意量，不要一次性吃太多，否则会容易出现消化不良反应。
1、降低血液：香蕉在日常生活当中比较常见，属于一种高钾、低钠水果，适当的吃一些可以排出体内过多的钠离子，从而达到降血压的作用。
2、缓解抽筋：里面的钾成分可以调节钾缺失所引起的肌肉紧张。
3、改善便秘：含有丰富的果胶以及膳食纤维成分，可以促进胃肠道分泌，起到润肠通便的作用。
除此之外还有减肥、润肺止咳、缓解神经疲劳等，但是只能起到缓解的作用，不能达到治疗的效果。
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