老年人补身体的营养品有哪些
1849次浏览・2年前
问题详情：老年人补身体的营养品有哪些？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
老年人补身体的营养品有鱼肝油、灵芝、冬虫夏草等，要避免盲目服用，以免对积极健康产生影响。
1、鱼肝油：鱼肝油里面含有维生素D3，具有促进人体对钙质的吸收，有助于预防老年骨质疏松，并且还能够起到预防跌倒和骨折。
2、灵芝：灵芝里面含有多种氨基酸微量元素和蛋白质，通常能够起到补气安神、止咳平喘的功效，并且还具有免疫调节、降血糖、降血脂、抗氧化等作用，对于老年人来说是比较好的营养品。
3、冬虫夏草：冬虫夏草里面含有人体必需的氨基酸，维生素和微量元素，通常能够起到补肾益肺，止咳化痰等功效，并且还具有增强人体免疫功能，是比较适合老年人的营养品。
除此之外，还有海参、人参、燕窝等营养品，但是需要根据自身情况，在医生指导下选用相应的营养品，避免盲目服用。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有