如何一边哺乳一边减肥
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
一边哺乳一边减肥可以选择调整饮食、瑜伽、跑步等，选择合理的方法改善。
1、调整饮食：如果患者身材比较肥胖，可以通过调整饮食的方法治疗，以清淡的食物为主，不要吃高脂肪以及高热量的食物。
2、瑜伽：在生活中可以多参加瑜伽运动，能够消耗掉体内大量的脂肪颗粒，具有减肥的作用。
3、跑步：经常参加跑步运动，可以提高肌力，使体内的脂肪含量降低，有助于减肥。
除此以外也可以选择游泳、散步、广播体操等方法减肥，针对症状改善。
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