吃什么补铁蛋白效果最好
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
一般不存在吃什么补铁蛋白效果最好这一说法，通常可以通过菠菜、红枣、鸡肝等食物进行补充，可根据自身情况去选择。
1、菠菜：该食物含有丰富的叶绿素、维生素C等多种营养物质，可以提高抵抗力并促进吸收。
2、红枣：其中含有多种易吸收的营养物质，可以有效进行补充。
3、鸡肝：该食品中含有较高的铁质，可以促进人体红细胞在生，提高改善效果。
除此之外还可以吃芹菜、葡萄干、冬瓜等食物，如果上述症状比较严重，建议及时就医，以免耽误治疗。
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