吃鸡蛋补钙吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
吃鸡蛋大多数补钙，需要根据自身的情况适当的吃。
鸡蛋是蛋类当中的一种，其中含有的营养物质比较丰富，比如维生素、矿物质、氨基酸等，其中含有钙质，吃了以后经过胃肠道的分解和吸收，可以达到补钙的作用，预防体内的钙质缺乏，可以帮助钙质缺乏的症状得到改善。但是吃鸡蛋期间，每个人的吸收能力不同，鸡蛋摄入量的多少不同，补钙的效果有偏差。
鸡蛋过量吃了以后，可能会导致体内的脂肪和胆固醇摄入过量，容易导致体内有多余的热量转化成脂肪堆积。
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