什么牛奶没有脂肪还能减肥
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
一般可以选择脱脂牛奶，能够达到辅助减肥的效果，同时还可以适当的喝一些酸奶。
脱脂牛奶当中不含有脂肪，而且当中的营养价值比较高，尤其是里面的蛋白质或者是矿物质含量比较丰富，能够及时满足身体所需要的多种营养。酸奶主要是有牛奶发酵制作而成的，当中不含有脂肪，而且还能够达到润肠通便的效果，也有利于减肥。
日常生活中还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，能够达到促进机体新陈代谢的效果，同时还能够加快体内的脂肪和热量燃烧。
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