豆腐吃了会胖吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
豆腐吃了是否会长胖要根据个人的情况做决定，不可以直接的判断。
豆腐摄入量的多少不同以及每个人的体质不同，所以在吃了以后产生的影响程度有偏差。如果只是根据自身的情况适当吃豆腐，没有导致体内摄入的热量高于消耗的热量，通常情况下不会长胖。但是不恰当的过量吃豆腐，体内摄入的热量高于消耗的热量，会有多余的热量转化成脂肪堆积，可能会引起长胖。
吃豆腐以后需要避免久坐不运动，可以参加一些有氧运动，消耗体内的热量，有助于抑制长胖。
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