睡眠不好有什么办法可以调理
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
睡眠不好有可能是精神过度紧张、环境因素、植物神经功能紊乱等原因所导致的，需要根据个人的原因。
1、精神过度紧张：精神压力过大或者是过度紧张，有可能会导致神经兴奋，也会影响到睡眠状态，需要通过心情调整的方法来进行改善。
2、环境因素：长时间待在过度嘈杂的环境当中，有可能会影响到睡眠状态，需要通过环境调整的方法来改善。
3、植物神经功能紊乱：出现神经功能紊乱之后有可能会导致神经兴奋和睡眠不好，需要在医生指导下使用甲钴胺片、谷维素片等药物进行调整。
除此之外，还有可能是焦虑症、抑郁症、神经衰弱等原因所导致的，就医检查之后调整。
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