瘦胃部的最快方法
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
瘦胃部的方法可以通过调理饮食、运动调理的方法来帮助缓解，还要根据个人的身体状况来判断。
受胃部首先要养成良好的生活习惯，一日三餐要规律，吃东西的时候尽量不要暴饮暴食，需要细嚼慢咽，饮食上要减少吃高糖分以及高脂肪的食物。平时应该选择适合自己的运动方式，比如游泳或者是仰卧起坐等锻炼方法，可以帮助消耗自身的摄入能量。
还可以在生活中多喝一些粥类，能够达到养胃的效果，多喝一些小米粥、八宝粥、大米粥等，避免吃刺激性的食物。
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