辣木籽怎么吃是正确的
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
辣木籽直接使用，或者是用水疱着使用，具体要根据个人的身体状况来使用。
辣木籽含有膳食纤维，直接的食用或者是泡水使用，可以帮助促进胃肠道蠕动，也可以帮助加快食物的消化，同时还可以帮助预防便秘和缓解便秘，能够达到润肠通便的作用。直接的使用可以帮助清除口腔的异味，里面富含的蛋白质成分可以帮助消化和吸收，营养价值是比较高的，有助于补充身体上所需要的营养物质。
在使用的时候应该控制量，如果过量的使用可能会引起肠胃不适的症状。
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