经常吃洋姜有什么好处
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
经常吃洋姜能够帮助缓解便秘和稳定血糖，但是并不能一次性吃过多，以免导致肠胃受到刺激。
洋姜是一种食材，包含大量膳食纤维，适当吃能够促进肠道蠕动，还可以加快体内毒素排出。洋姜中有一种与人类胰岛素的产生与胰岛素相近的结构，能够让体内的血糖得到控制，缓解低血糖。另外洋姜中包含的微量元素比较丰富，还包含低聚糖和矿物质，可以帮助提高身体免疫能力，也可以达到抗菌效果。
洋姜体热的人群尽量不要吃，以免导致体内热量增加，引起病情加重。需要以温性和容易消化食物为主，多吃绿色蔬菜和水果。
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