250卡路里相当于多少食物
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
一般情况下250卡路里相当于一碗米饭的热量，合理膳食可以使人的身体更健康。
250卡路里相当于0.03克脂肪，米饭属于碳水化合物，是人体所需的重要之一，适量吃一些米饭，可以补充人体所需要的营养物质，提供能量，碳水化合物可在人体中转变为糖分，血糖高的患者不宜过多食用。
减肥期间，建议患者均衡营养，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃一些高脂肪烧热量的食物，同时建议患者规律作息，避免熬夜，还可适当进行体育锻炼，促进脂肪的燃烧，有助于达到瘦身的效果。
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