中年记忆力不好怎么能增强记忆力
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
中年记忆力不好大多数可以通过合理饮食、规律作息时间、口服用药等多种方式，能帮助增强记忆。
1、合理饮食：要保持清淡，高营养饮食，避免过多吃肥肉或吃辣椒等多种油腻刺激性食物，有利于防止自身脑部功能受到影响，从而可以改善身体出现记忆力较差。
2、规律作息时间：要养成早睡早起良好作息规律时间，避免长时间熬夜，有利于防止出现脑部疲劳损伤可以缓解身体出现记忆力下降。
3、口服用药：多数可以在医生指导下使用胞磷胆碱钠片、脑蛋白水解物片等药物治疗可以起到营养脑细胞和营养神经作用，有利于提高自身记忆力。
除以上方法以外，还可以通过针灸多种方式，加快身体恢复。
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