身体不好需要怎么调养
1434次浏览・1年前
问题详情：身体不好需要怎么调养？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
身体不好需要通过调理饮食、适当运动、调整情绪、作息规律、药物治疗等方式进行调养，应该到正规医院检查。
1、调理饮食：饮食应以高蛋白、高维生素的食物为主，适当添加新鲜蔬果，有利于改善身体体质。
2、适当运动：可以参与户外跑步、打羽毛球、打篮球等运动，能够促进身体新陈代谢，增强抵抗力。
3、调整情绪：需要保持心态平和，避免长期生闷气，以免引起肝气淤滞，加重身体不适症状。
4、作息规律：应该养成良好的睡眠习惯，保证充足睡眠时间，促进身体康复。
5、药物治疗：可遵医嘱选择四君子丸、补中益气丸、人参养荣丸等药物调理，能够起到益气固表、补血养心的功效。
在治疗期间避免过度劳累，有利于身体恢复健康，在恢复期间需要适当选择新鲜的水果蔬菜，有利于身体恢复。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有