酸马奶的副作用是什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
适量喝酸马奶可能不会出现明显副作用，如果经常大量喝酸马奶，可能会对胃肠道组织造成影响，需要引起重视。
酸马奶属于常见饮品，其中富含蛋白质、钙元素、锌元素等营养物质。适量喝酸马奶能够为身体补充钙质，在一定程度上可以预防骨质疏松症出现。但如果经常大量喝，可能会加重胃肠道负担，通常会出现腹胀、腹痛等症状，严重时可能会出现乳糖不耐受现象，对身体健康造成不利的影响。
如果喝了酸马奶后出现了胃肠道不适现象，可以通过腹部按摩或推拿等方式改善，能够加快胃肠道蠕动，加快食物的消化和吸收。日常生活中，要注意休息，保持良好的生活方式。
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