柠檬和蜂蜜泡水喝有什么好处
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
用柠檬和蜂蜜来泡水有三个好处：
第一用柠檬或蜂蜜泡水喝生津健脾，能促进身体的消化，促进肠蠕动，有效缓解便秘的症状，还能预防便秘。
第二用蜂蜜泡水喝柠檬也能起到止咳化痰的作用。感冒咳嗽、咽干等症状时，适当喝些柠檬蜂蜜水也是不错的，能缓解咽痒咳痰症状，但如果是上呼吸道感染比较严重的咳嗽、咳痰等上呼吸道感染的时候，要在医生的指导下用药，单纯饮用柠檬蜂蜜水是很难治愈的，毕竟这只是饮料不是药物。
第三柠檬和蜂蜜水中含有大量维生素c，适量饮用可降低胆固醇，增加自身抵抗力，同时还能消除疲劳，对骨质疏松也有一定效果。日常生活中要适量饮用。
柠檬蜂蜜水含糖量比较高，所以孕妇、有糖尿病的孕妇不宜饮用。这种类型的病人要注意低糖低盐低脂的饮食，定期做好血糖的监测。
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