怎样运动养肾效果好
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
可以通过有氧运动的方法来锻炼，一定的调理肾脏效果。
在日常生活中需要积极的参与体育锻炼，可以通过跑步或者跳绳等运动来做锻炼，通过这些运动的方法能够达到改善体质，也有助于养护肾脏组织，需要坚持做运动，才能可以达到提高肾脏功能的效果，也有助于改善体质。
养肾也可以通过口服中药的方法来做调理，需要在医生指导下，通过口服众筹融合枸杞来做治疗，也可以通过口服六味地黄丸和左归丸等药物改善，能够达到改善肾阴虚和肾阳虚的效果。
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