产后不瘦的原因

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问题详情：产后不瘦的原因？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

产后不瘦的原因有可能是因为哺乳所引起，同时也不排除是因为生产宝宝以后不注意运动所导致的脂肪堆积，如果在正常宝宝以后胃口比较好，或者是因为遗传基因，也可能会导致肥胖出现。

1、哺乳：在哺乳期间一般女性比较容易长胖，因为在哺乳期需要多吃一些鸡汤鱼汤，这样能够提供身体所需营养，能够帮助乳汁分泌，如果吃得过多可能会导致脂肪堆积，所以会导致身体肥胖。在哺乳期间应该要注意营养均衡，同时可以选择少食多餐。

2、不注意运动：在生育宝宝以后，身体的各项机能没有完全稳定，如果在平时吃了比较油腻的食物，不注意运动会导致身体变胖，不但会影响身材的美观，如果严重还会导致高血压的出现。所以在生育宝宝以后可以到户外做慢跑，运动也可以练瑜伽，这样能够起到辅助减肥的效果。

3、遗传因素：如果父母一方存在肥胖，在生育宝宝以后没有做好饮食调整和改善，会导致脂肪堆积，在生育宝宝以后应该要做好饮食调整，适量的吃一些鸡汤鱼汤来补充身体所需营养，不要经常暴饮暴食或者吃油腻的食品。

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