O型血适合吃什么主食
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
一般来说，O型血适合哪种主食的说法并不多见。血型和饮食关系不大，可以正常食用一些普通的主食，也能给身体带来一定的营养，从而促进人体健康。
大米、馒头、面条等食品都是生活中常见的主食，比如大米、馒头和面条。大米代表着它，它所含的主要营养元素是淀粉、B族维生素，还有少量的脂肪。淀粉在人体内，可通过唾液淀粉酶分解成麦芽糖，再分解为葡萄糖，作为人体能量的主要来源之一，在人体内进行有氧运动时，可以为每个组织细胞提供能量。B一种维生素一般不能通过人体自身合成，需要通过饮食来补充。所以吃大米，能给身体提供必要的营养成分，保证机体的正常运转。
另外，还可配合蛋白质、及其它维生素含量较高的食物，丰富营养，增加味道，避免营养不良，常见肉类、蛋类、奶制品、鲜果、蔬菜等。
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