高蛋白补品有哪些
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
高蛋白补品主要包括鸡蛋、牛奶、鸡胸肉等，可以根据个人的口感进行选择。
1、鸡蛋：当中含有丰富的蛋白质和维生素，同时还包括一些矿物质，能够及时满足身体所需要的多种营养物质。
2、牛奶：牛奶属于一种奶制品，当中含有丰富的蛋白质和钙物质，也特别有利于胃肠道的吸收和消化。
3、鸡胸肉：这属于一种高蛋白的肉类食物，当中的蛋白质含量是比较高的，属于一种高蛋白补品。
除此之外还可以适当的吃一些猪肉、羊肉、虾肉等，减少辛辣刺激性的食物摄入。
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