游泳能减肥吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
游泳能够达到减肥的作用，通过游泳的方法能够消耗体内的脂肪，避免体内的能量转化为脂肪，是一种比较好的运动方式，同时还能够达到锻炼体质的效果，提高身体的免疫能力，减少疾病的发生。
减肥期间通过游泳的方式减肥，同时还需要搭配饮食，不可以吃一些高脂肪、高热量的食物，饮食要以低脂肪、低热量的食物为主，能够满足人体的日常需求，还可以起到减肥的作用，改善身体的外观。
生活中注意规律睡眠，避免长时间的熬夜，养成良好的作息习惯，能够改善身体出现内分泌紊乱的情况，帮助身体减肥。
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