减肥午餐吃什么好
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
减肥午餐可以吃蔬菜、水果、五谷杂粮等，能够起到减肥的效果。
1、蔬菜：可以适当的吃绿色的蔬菜，比如菠菜、芹菜、胡萝卜等，含有丰富的维生素和膳食纤维，可以起到辅助减肥。
2、水果：平时可以适当的吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果，水果里面含有丰富的膳食纤维，可以补充体内所需营养。
3、五谷杂粮：通常在生活当中可以适当吃五谷杂粮，含有丰富的膳食纤维，能加快肠道蠕动。
除此之外，可以吃含蛋白质含量高的食品、维生素含量高的食品，低热量食品等，都能起到减肥的功效。
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