女人每天坚持吃什么食物抗衰老的
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
每天可以适当的吃一些胡萝卜、黄瓜、番茄等食物，可以达到辅助抗衰的效果，具体的效果需要根据皮肤的状况决定。
1、胡萝卜：含有胡萝卜素的成分，可以达到抗氧化的效果，能够将体内的自由基去除。
2、黄瓜：属于比较常见的一种蔬菜，含有的营养价值是比较丰富的，比如含有黄瓜酶的成分，能够加快身体的新陈代谢。
3、番茄：含有多种维生素的成分，可以达到抗氧化的作用，改善皮肤的状态。
除此之外，也可以使用樱桃、蜂蜜或者核桃等食物，含有的营养价值比较丰富，可以达到美容养颜的作用。
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