怎么戒烟
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
戒烟可以通过运动锻炼、饮食调理、拖延时间等方法改善，到正规医院进行治疗。
1、运动锻炼：在咽炎发作时，一般可以选择一些体育锻炼，比如慢跑、下蹲等，运动能够有效起到戒烟的作用。
2、饮食调理：适当多吃新鲜水果蔬菜，必要时可以选择无糖口香糖，也可以改善症状。
3、拖延时间：是在烟瘾发作时，尽量拖延时间，通过转移注意力做一些事情。
除此之外，也可以通过少参加聚会、少去抽烟的环境、药物方式等方法治疗，可以根据不同情况采取相对应的治疗方式。
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