寒性水果蔬菜有哪些
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
寒性的水果一般有西瓜、梨、猕猴桃等，而蔬菜有芹菜、苦瓜、茄子等，如果胃肠不好的人群，尽量不要吃。
1、水果：通常寒性的水果有很多，比如西瓜、火龙果、柚子、香蕉等，都属于寒凉的水果。摄入过多，可能会对胃肠造成刺激，诱发腹痛腹泻等症状。
2、蔬菜：通常寒性的蔬菜有番茄、芹菜、生菜、苦瓜等。建议在平时吃寒性蔬菜的同时不要吃海鲜，以免对身体健康造成影响。
平时需要注意饮食清淡，尽量少吃刺激性食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，保持饮食营养均衡。
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