怎么样长高方法14岁女孩
1362次浏览・1年前
问题详情：怎么样长高方法14岁女孩？
精选回答
我要回答
戴红梅 副主任医师 儿科
中南大学湘雅三医院三甲
14岁女孩想要长高，一般要补充营养、作息、运动等方法，有利于身体发育。
1、补充营养：在发育期间一定要注意做到营养均衡，可以多鱼肉或者虾肉促进骨骼发育。
2、作息：也要注意保证充足的睡眠，尽量不要长时间熬夜，可以让身体得到充足的休息，对于身体发育有帮助。
3、运动：平常也可以适当参加体育锻炼，比如游泳或者跑步，有利于骨骼的拉伸。
除了以上的调整方式，也可以通过口服药物、注射生长激素、中医调理等，要到医院做检查。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有