21天减肥法第一阶段瘦几斤

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

21天减肥法第一阶段可以瘦5斤到10斤,需要根据个人身体情况决定。

21天减肥法是属于比较常见减肥方法,主要是通过控制食物摄入来促进身体代谢,能加快体内脂肪分解和燃烧,还会随着身体代谢排出,能有效达到减肥效果,身体代谢比较快在第1阶段可以瘦10斤左右。21天减肥法在第1阶段时,如果身体代谢比较慢,有可能会出现体重下降,速度比较慢会在5斤左右。

在减肥期间还需要避免做大幅度运动,以免出现血液循环变慢。

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