酸奶和枣子能否一起吃
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
酸奶和枣子通常情况下可以一起吃，但是一次不要吃太多，避免加重胃肠的负担，不利于病情的恢复和身体健康。
酸奶是一种常见的饮品，当中含有很丰富的益生菌，可以有效加速胃肠的蠕动，还可以润肠通便，生津止渴，枣子是一种常见的水果，当中含有的氨基酸维生素以及铁元素比较多和酸奶一起吃，不会产生相克的影响，还有助于补充营养物质起到营养补充的作用，但是当中含有的膳食纤维比较多，如果大量的吃，有可能会加重消化道的负担，很容易引起腹部的嗳气以及腹胀。
日常生活中，在饮食上不要单一吃一种食物，要保持饮食均衡，避免大量吃生冷的食物和不容易消化的食物。
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