大腿内侧的软肉怎么减
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
大腿内侧的软肉一般通过饮食、有氧训练和手术。
1、饮食：在饮食上可以吃富含膳食纤维的食物，能够起到产生饱腹感的作用，在一定程度上还可以减少脂肪的吸收，有利于瘦身，比如燕麦片或者是笋干、西兰花等减肥效果一般有一定的帮助。
2、有氧训练：一般可以选择踩单车或者是高抬腿、后台的以及蹲马步等，需要长期坚持才可以看到作用。
3、手术：手术一般采取的是抽脂手术，医生首先会对局部注射麻药，将皮肤下的脂肪颗粒利用金属管迅速的抽去体外。
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