脂肪含量多少算高
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
脂肪含量一般超过正常值的5%算高，需要及时调整饮食，否则会导致身体出现肥胖，也可能会导致疾病出现。
身体当中的脂肪含量比较高，可能是因为在平时生活中长期吃油腻的食物所引起，也可能是因为遗传基因所导致，正常女性的脂肪含量一般会在20%到25%，男性的脂肪含量一般会在15%到18%，需要吃清淡的饮食。
当户外适当做有氧运动，比如慢跑、骑自行车、游泳等，通过运动可以促进体内脂肪代谢，还可以起到辅助减肥的效果。
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