身体含水量低怎么办

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问题详情：身体含水量低怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

身体含水量低可以通过喝水、吃水果和蔬菜、补液等方式改善，身体含水量低可能是喝水少、出汗多、腹泻等原因引起。通过治疗后可以有效的让身体含水量低的现象得到改善。

1、喝水：喝水通常是补充身体水分最简单的方法，当身体含水量低时可以通过多喝水进行改善，比如可以喝矿泉水、白开水、茶水等。

2、吃水果和蔬菜：蔬菜和水果中含有大量的水分，多吃蔬菜和水果，也有利于补充身体所需的水分，提高身体含水量。

3、补液：如果患者发生了严重的腹泻，也会导致机体水分丢失过多，可以在医生的指导下通过补液的方式提高身体含水量，使用的药物有氯化钠注射液、氯化钾注射液、葡萄糖注射液等。

身体含水量低除了可以使用以上办法解决外，也可以使用口服补液盐改善。平时需要养成良好的习惯，多喝水多吃蔬菜和水果，预防身体出现缺水现象。

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