脸上补充胶原蛋白吃什么最好
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
脸上补充胶原蛋白通常需要吃猪蹄、鱼皮、鸡爪等，可以根据自己喜好选择适合的食物。
1、猪蹄：猪蹄当中的胶原蛋白含量比较丰富，还含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，通常能够有效补充体内所缺乏的胶原蛋白。
2、鱼皮：鱼皮能够起到补充体内胶原蛋白效果，还含有丰富的黏多糖、维生素e等营养成分。
3、鸡爪：鸡爪当中的胶原蛋白比较多，还能够起到降血脂，提高身体免疫力效果。
除此之外，也可以多吃鸡翅，必要时要遵医嘱用药。
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